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标题: [体育其他] 拉丁舞的站姿介绍 [打印本页]

作者: lovenike 时间: 2011-12-21 15:37 标题: 拉丁舞的站姿介绍

想要运用拉丁舞健身，就必须先学好拉丁舞，而想要学好拉丁舞就必须先从拉丁舞的基本站姿学起。现在我们来看看在学习拉丁舞的过程中的站姿都有哪些，我们又该注意些什么。

　　双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。

　　挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。

　　臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。

　　预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。

　　右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。

作者: lianjiehailao 时间: 2012-2-6 14:34

没图片啊？？？

作者: 海边疯 时间: 2012-2-16 12:36

我的妈呀，爱死你了

作者: 辰桐文百 时间: 2012-7-27 12:22

顶一下吧~ 很少见的好帖了

作者: www.dulady.com 时间: 2012-8-3 23:23

大家什么看法？我先支持

作者: www.dulady.com 时间: 2012-8-30 18:59

哈谢谢啦！谢谢分享

作者: 学习下kyy 时间: 2012-9-16 07:46

回不回呢，考虑再三，还是不回了吧。

作者: 东步良苦 时间: 2012-10-14 10:06

真是好东西，顶啊！

作者: 方堃达鹏 时间: 2013-3-5 11:32

好东东，谢谢楼主

作者: 漠漠很哈皮 时间: 2013-8-16 12:42

我喜欢，请大家鼓掌支持，谢谢

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