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一年一度的全国高考已经落下帷幕，弥漫在空气中的紧张气氛也逐渐有所缓解。有考试，就有压力、就会紧张，紧张压力与考试永远都是密不可分的一对组合。大考大压力，小考小紧张。高考，是对一个学子12年寒窗苦读的终极考验，一年一次，它对于考生乃至整个家庭都具有重大的意义，压力之大，不言而喻；而驾考，则是对一个学员数十日学习和培训的一个基本考核，无论从考试难度还是竞争程度甚至是补考条件，相对于高考来说，都要简单很多，不可同日而语。然而即便如此，很多人面对驾考，依然十分紧张。我们常说“紧张得要死”，这还真有人因紧张过度付出了生命的代价。
根据浙江在线报道：6月7号浙江富阳一男子在参加科目二考试时，由于过度紧张，晕倒后不治身亡。小海向这位学员表示沉痛的哀悼，愿他在天堂里能活得轻松一些。事情既已发生，我们在痛惜之余不禁思考，驾考的压力到底有多大，它来源于何处，我们应该如何面对它，又如何去克服压力和紧张呢？
为了更好地对这一问题进行了解和分析，记者在海淀驾校的学员当中做了这样一组调查：
通过以上调查数据我们看到，超过一半的人不会被这些压力影响到，这很值得小海欣慰；但仍有33%的学员受压力影响，可能在技术掌握方面没有太大问题，但在心理上却横着一道有待跨越的障碍。
那么压力源自哪里呢？是天性胆怯不自信？是来自教练的严格苛刻要求？是来自亲人的期待？还是因为自身知识技能掌握不熟练？抑或是内心太渴望成功，害怕失败？
其实仔细分析你会发现，这些压力、紧张并不是考试专属情绪，我们工作、生活的很多方面都会遇到的。比如求职面试时、向心上人表白时、去和客户谈判时、或者向领导汇报工作时，甚至当你拿到驾照第一次开车上路时……它们像空气一样无处不在，离不开躲不了；更像暗波涌动四面伏击，也许你会平稳度过，但有时在你准备不足或毫无防备的时候，它们会把你打得措手不及、窘迫不堪。
既然压力无处不在无法回避，那么就要勇敢面对、理性分析、充分准备，让自己能够跨越这种心理障碍。
第一：追溯压力来源。
压力可能源于自我认知，即不自信；也可能来源于外界，就像我们上面所讲那些，亲人的期许、他人的嘲笑等，有时候我们本身可能并不会害怕，但因为过度在意他人的感受，导致自己对失败产生恐惧，越恐惧则越紧张。
所以，你需要找到压力的来源，或者说服自己信心满满的迎接挑战；或者漠视他人对你的施压和影响，然后回归到最初无畏的你。
第二：没有比糟糕更糟糕的事。
举个例子：在向自己暗恋的人表白之前，你会很紧张，说话语无伦次，虽然有荷尔蒙的助力，但内心也是一种不自信。建议你在表白之前就告诉自己：就算拒绝又会怎样？我爱你，跟你又没有关系。大胆面对她，或许成功的几率会更高。
难道还有比糟糕更糟糕的事情吗？做最坏的打算，做最好的努力，会得到最佳的结果。
第三：深呼吸。
压力、紧张的生理反应之一就是心跳加速，呼吸急促。此刻，连续做几次深呼吸，调整呼吸频率，直到平稳状态。不过有很多人在众人面前不想把自己的紧张用深呼吸表现出来，但只要能成功，谁会记得你曾经的紧张呢。
现在我们知道，压力和紧张是再正常不过的一个情绪反应，每个人都会有，所以你不必太把它当回事。但是战略上藐视，战术上要重视。想要通过驾考，认真刻苦的学习训练是必须要做到的，在这个前提下，拿出平常心去面对考试就可以了。再者说，如果考试都紧张得不能自已，那么即便侥幸通过考试，就凭这样的心理素质，又怎能应对复杂多变的交通路况呢？
成功的背后离不开务实和不懈努力的支撑，但更需要拥有一个强大的内心，从现在起，尝试做一个内心强大的人，做更好的自己。
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